Klippklättring och musik till dans
Ja nu är sommaren här igen, åtminstone för några dagar. Igår hade vi ca 20 grader och strålande sol så jag, Gabe och några ytterligare killar var och klättrade på North Table Mt, där jag lyckades bränna mig såklart. Jag klättrade i shorts och utan tröja kanske 2h innan jag insåg att jag skulle bränna mig och tog på t-shirten, men så klart lyckades jag ändå bränna nacken rejält.
Ja sen pluggade jag några timmar innan det var dans på Mercury Cafe igen, och det var kanon, ganska lagom (ibland långsam) musik där jag verkligen kände harmoni och dansen stämde klockrent, även med Tiffany - så det var riktigt kul. Sen hade jag teori lektion med Joe, om musik. Jag ville lära mig mer om phrases, bars, 8counts och sånt, så efter 1.5 timme songanalysis och diskussion gick han upp och dansade och jag hade massor med ny kunskap och tankar, och intressant att sen kom Chris från Skidoo och satte sig med mig och fortsatte lära ytterligare nån timme! Det är verkligen sten-coolt hur musiken är uppbyggd, och få förståelse för hur den är skriven, vad som skiljer mellan dansstilar (typ blues, swing, salsa osv.) och framför allt när jag som kille får tusen saker att tänka på - jag kan ju inte hantera det just nu, men förhoppningsvis så småningom - att man t.ex. gör vanliga basics under första frasen då musiken spelas på ett sätt, sedan kanske gör en lindy circel och jobba i closed Charleston position medan musiken spelar på sätt B, göra nån styling i breaket för att sedan gå tillbaks till basics i nästa fras.
Idag onsdag har pluggat mest hela dagen och även fått tillbaks info provet sen måndag. Jag fick iaf ett A (92/100) även om jag missade bonusfrågorna och en del på sista ordinarie pga. tidsbrist.
Jag är tyvärr på väg att få en förkylning så jag har skippat träning idag, istället åkte jag till Evergreen för en föreläsning om laktatträning. Mkt intressant att höra om det! Jag gjorde ett laktattest för kanske 6 år sen, då jag var junior och fortfarande satsade mkt på skidorna. Idéen verkar vara densamma nu men det var en nyttig reminder om hur oerhört nyttigt det kan vara att göra det och slutsatserna för att pricka in pulszoner.
De hade även en massa kul maskiner på träningscentret, med en oändlig simbassäng - man har en propeller som skapar en ström man simmar mot, cyklar som inte vev-armarna är synkade med varandra utan man trampar var sida för sig (vilket skapar enormt mkt mer träning på "vägen upp") och "rymdkapseln" var nån vikt och hälso historia som jag inte brydde mig så mkt mer om.
Nä nu är det lite sömn och återhämtning, se om jag kan bli kvitt förkylningen innan den bryter ut.
Ja sen pluggade jag några timmar innan det var dans på Mercury Cafe igen, och det var kanon, ganska lagom (ibland långsam) musik där jag verkligen kände harmoni och dansen stämde klockrent, även med Tiffany - så det var riktigt kul. Sen hade jag teori lektion med Joe, om musik. Jag ville lära mig mer om phrases, bars, 8counts och sånt, så efter 1.5 timme songanalysis och diskussion gick han upp och dansade och jag hade massor med ny kunskap och tankar, och intressant att sen kom Chris från Skidoo och satte sig med mig och fortsatte lära ytterligare nån timme! Det är verkligen sten-coolt hur musiken är uppbyggd, och få förståelse för hur den är skriven, vad som skiljer mellan dansstilar (typ blues, swing, salsa osv.) och framför allt när jag som kille får tusen saker att tänka på - jag kan ju inte hantera det just nu, men förhoppningsvis så småningom - att man t.ex. gör vanliga basics under första frasen då musiken spelas på ett sätt, sedan kanske gör en lindy circel och jobba i closed Charleston position medan musiken spelar på sätt B, göra nån styling i breaket för att sedan gå tillbaks till basics i nästa fras.
Idag onsdag har pluggat mest hela dagen och även fått tillbaks info provet sen måndag. Jag fick iaf ett A (92/100) även om jag missade bonusfrågorna och en del på sista ordinarie pga. tidsbrist.
Jag är tyvärr på väg att få en förkylning så jag har skippat träning idag, istället åkte jag till Evergreen för en föreläsning om laktatträning. Mkt intressant att höra om det! Jag gjorde ett laktattest för kanske 6 år sen, då jag var junior och fortfarande satsade mkt på skidorna. Idéen verkar vara densamma nu men det var en nyttig reminder om hur oerhört nyttigt det kan vara att göra det och slutsatserna för att pricka in pulszoner.
De hade även en massa kul maskiner på träningscentret, med en oändlig simbassäng - man har en propeller som skapar en ström man simmar mot, cyklar som inte vev-armarna är synkade med varandra utan man trampar var sida för sig (vilket skapar enormt mkt mer träning på "vägen upp") och "rymdkapseln" var nån vikt och hälso historia som jag inte brydde mig så mkt mer om.
Nä nu är det lite sömn och återhämtning, se om jag kan bli kvitt förkylningen innan den bryter ut.
Kommentarer
Trackback